Wie wirkt sich Kaffee auf Ihre Spielleistung aus?

Es ist mittlerweile eine Art Klischee geworden, dass Gamer Energydrinks oder irgendeine Form von Koffein trinken. Schließlich gibt es extra koffeinhaltige Gamer Drinks. Wenn Sie ein Gamer sind, haben Sie sich wahrscheinlich schon einmal gefragt, ob Koffein wirklich gut für Ihr Spiel oder für Esports Wetten mit Thunderpick ist.

Sollten Gamer also Koffein konsumieren?

Koffein ist dafür bekannt, dass es die Leistung von Sportlern steigert, aber bei Esports-Athleten kann es die Leistung sogar beeinträchtigen. Koffein ist nicht alles, was es zu sein scheint, vor allem, wenn man eine Toleranz dafür hat.

Koffein ist die am häufigsten verwendete leistungssteigernde und psychoaktive Droge. Manche Athleten schwören darauf, während andere meinen, dass sie ohne Koffein besser dran sind. Esport und Gaming erfordern ein hohes Maß an Konzentration, so dass es nicht überrascht, dass Gamer zu Koffein greifen, um ihre Leistung zu steigern. Es gibt jetzt sogar gamer-spezifische Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die behaupten, die Konzentration und Reaktionszeit zu steigern.

Wie wirkt sich Koffein auf das Gehirn und den Körper aus?

Immer wenn Sie wach sind, sammelt sich in Ihrem Gehirn langsam eine Chemikalie Adenosin an. Adenosin beginnt, sich an die Adenosinrezeptoren des Gehirns zu binden, was zu einer Verlangsamung der Gehirnaktivität führt. Je mehr Adenosin sich aufbaut und ansammelt, desto müder fühlt sich Ihr Gehirn.

Können Sie erraten, was passiert, wenn Sie schlafen? Das Adenosin verlässt langsam die Rezeptoren in Ihrem Gehirn, so dass Sie sich wacher fühlen, wenn Sie, nun ja, aufwachen.

Koffein ist dem Adenosin sehr ähnlich. Wenn Sie anfangen, Tasse Kaffee zu trinken, gelangt es in Ihren Blutkreislauf und macht sich dann auf den Weg zu Ihrem Gehirn. Da Koffein in seiner Struktur dem Adenosin so ähnlich ist, konkurriert es mit den Adenosinrezeptoren. Da sich weniger Adenosin an die Adenosinrezeptoren bindet, verspürt das Gehirn weniger Müdigkeit, da das Koffein die Oberhand gewonnen hat.

Dies ist der Punkt, an dem der Langzeitkonsum und die süchtig machenden Eigenschaften von Koffein ins Spiel kommen. Schließlich beginnt Ihr Gehirn, mehr Adenosinrezeptoren zu bilden. Je mehr Adenosinrezeptoren im Gehirn vorhanden sind, desto mehr Koffein wird benötigt, um das Adenosin zu bekämpfen. Das erklärt, warum man eine Toleranz gegenüber Koffein aufbaut und mit der Zeit mehr Koffein benötigt, um die gleiche gewünschte Wirkung zu erzielen.

Wenn Sie im Laufe der Zeit eine Toleranz aufgebaut haben und versuchen, mit dem Koffein aufzuhören, verspüren Sie Entzugserscheinungen aufgrund der Adenosinüberladung. Dies erklärt das müde Gefühl, das Koffeinkonsumenten erleben, wenn sie versuchen, auf Koffein zu verzichten.

Und was ist mit dem Körper? Nun, Koffein stimuliert auch die Produktion von Adrenalin. Sobald Adrenalin ausgeschüttet wird, erhöht sich die Herzfrequenz, das Blut beginnt stärker zu pumpen und die Atemwege öffnen sich stärker. Überlegen Sie einmal, Adrenalin wäre für uns ein Überlebensmechanismus gewesen. Wenn wir auf einen Bären oder eine andere lebensbedrohliche Situation stoßen würden, würde unser Körper kämpfen oder flüchten, und wir bräuchten mehr Blut, einen schnellen Herzschlag und eine erhöhte Fähigkeit, Luft aufzunehmen, um unsere Überlebenschancen zu erhöhen.

Ist Koffein gut vor dem Spielen?

Koffein ist eine Droge und ähnelt vielen anderen Drogen. Wenn man von Drogen wie Koffein abhängig ist, entwickelt man eine Toleranz und wird davon abhängig. Es wird daher oft behauptet, dass Koffein in Wirklichkeit nur dazu dient, den Normalzustand wiederherzustellen, in dem sich Nicht-Koffeinkonsumenten immer befinden.

Das ist so, als würde man einen zu engen Schuh tragen, weil er sich gut anfühlt, wenn man ihn auszieht. Man löst einfach ein Problem, das man selbst geschaffen hat, weil man Freude an der Lösung des Problems hat.

Denken Sie aber daran, dass nicht jeder auf Koffein gleich reagiert. Manche Menschen schwören darauf und können sich ein Spielen ohne Koffein nicht mehr vorstellen. Das ist in Ordnung. Andere gelten als koffeinempfindlich, bei denen Koffein vor allem negative Auswirkungen wie Angstzustände und Herzklopfen hervorruft.

Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Koffein negative Auswirkungen auf Sie hat, ist es in Ordnung, wenn Sie versuchen, damit aufzuhören, denn Ihre Spielleistung wird wahrscheinlich nicht darunter leiden. Sie könnte sich sogar noch verbessern.

Man muss durch Versuch und Irrtum lernen. Wenn Sie ein ernsthafter Wettkampfspieler sind, sollten Sie darauf achten. Hilft Ihnen Koffein tatsächlich?

Oder konsumieren Sie Koffein schon so lange, dass es Sie nur auf den Ausgangswert bringt?

Negative Auswirkungen von Koffein

Es gibt viele negative Nebenwirkungen des Koffeinkonsums, einige davon sind:

• Angstzustände
• Schlaflosigkeit
• Verdauungsprobleme
• Hoher Blutdruck
• Schnelle Herzfrequenz
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen

Wir wissen nicht, wie es Ihnen geht, aber all das klingt nicht gut, wenn Sie versuchen, ein leistungsorientierter Spieler zu sein. Wenn Sie Ihre Koffeinaufnahme nicht sorgfältig überwachen, könnten Sie genau dann auf Entzug gehen, wenn Sie das Koffein am meisten brauchen.

Fazit

Letztendlich liegt es an Ihnen, herauszufinden und zu entscheiden, ob Koffein Ihre Spielleistung steigert. Man kann aber sicher sagen, dass Kaffee für für Gamer sowohl Vorteile als auch Nachteile hat.